本当に知ってる？ビタミンCの効果

こんにちは、さわです。

突然ですが、ビタミンCの効果って知ってますか？

「とりあえず身体やお肌にいいって聞くから使ってる！」って人多いんじゃないんですか？

最近はドラッグストアなどで、化粧水や美容液にビタミンCが入っているものが沢山ありますよね。

飲むビタミン剤とかも！

せっかく使うのであれば、効果を知った上で使用した方が、より効果を実感できるのではないでしょうか？！

ビタミンCの効果

ビタミンCには主に以下の効果があります。

ビタミンCにはシミを作り出す工程を抑える働きがあります。その効果によってシミを作りづらくするのです。

また、ビタミンCには酸化を還元する作用もあります。肌は紫外線を受けると酸化して、よりシミができやすい状況になるのです。その酸化を‘‘元に戻す‘‘ような働きをすることで、シミを作りにくくしたり、シミを薄くするような作用があるのです。

日焼けをすると肌が黒くなったり、シミができやすくなるっていうよね！そういうことを抑えてくれるってことか！

これらの作用があることから、ビタミンCは「美白作用がある」というのでしょう。

「ビタミンCでシミが消える！」とうたっているものもこういう作用からと思います。

コラーゲンはタンパク質にビタミンCと鉄が働きかけることで作られるものです。

なので、ビタミンCがないとコラーゲン合成がされずに作られないとうことになります。

コラーゲンは皮膚だけではなく、骨や血管など様々なところに存在しています。コラーゲンが不足するということは、肌の弾力やハリが低下したり血管が脆くなったりと様々なところに影響してくるのです。

シミ予防のところでも紹介しましたが、ビタミンCには酸化を還元する（抗酸化）作用もあります。

酸化とは、「鉄が錆びる」ような現象のことを言います。

なんと、それが体でも起きてしまうのです！！

体にある酸素は紫外線やストレスなどの影響を受けると、「活性酸素」という酸化しやすい酸素に変換されてしまいます。その活性酸素が増えることにより、より酸化が進んでいくのです。

酸化は老化を加速させる原因となるため、できるのであれば防ぎたいですよね。

ビタミンCは、紫外線やストレスなどの影響で酸化してしまったものを‘‘元に戻す‘‘ような働きもするため、アンチエイジング、シミ・しわ予防・改善に期待できます。

ビタミンCには、皮脂の過剰な分泌を抑えてくれる作用もあります。

皮脂が過剰に分泌されることで起こってくる肌トラブルは、

ニキビ・毛穴の黒ずみ・角栓などです。

これらは皆さん一度は通ってきた悩みではないでしょうか？一度どころか、ずっと悩んでいる人もいますよね。。わかります。。脂性肌の人はつらいですよね。

そもそもニキビは、皮脂分泌が盛んになって毛穴が開き気味になっているところに、皮脂を栄養源にしているアクネ菌が侵入してくることで発生するトラブルです。

ということは、皮脂分泌を抑えて毛穴をキュッとしておけば、少なからずニキビを防げるということになります。※もちろんニキビの発生にはいろんな要因があります。

その他、角栓→過剰に分泌された皮脂が角質と混ざることで毛穴の中で固まってしまい角栓となる。

毛穴の黒ずみ→毛穴にできた角栓が酸化してしまうことで黒くなってしまう。

すべてが皮脂に関係しており、皮脂コントロールをすることの大切さがわかりますね。

ビタミンCが持っている効果は理解できたでしょうか？

今までは、「よさそうだからとりあえず使っておく」くらいの感覚だったと思いますが、効果を理解した上で使うと、効果が出ているのか・自分に合っているのかなどを実感しながら使用できるのではないでしょうか？

これで皆さんも素肌美人になりましょう！